体育锻炼的好处,体育锻炼的好处一年级 热点 2025-08-21 05:40:09 1 经常参加体育锻炼有什么好处 身体健康层面增强体质与免疫力规律运动能提升心肺功能，促进血液循环，增强心肌收缩力。长期锻炼者的静息心率普遍较低，肺活量显著提高。例如，每周3次有氧运动可降低感冒发病率约40%。经常参加体育锻炼有以下好处：增强骨质 经常参加体育锻炼，由于肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，骨骼不仅在形态上会... 阅读全文
